Η κατάθλιψη και το άγχος γίνονται όλο και περισσότερο θέματα συζήτησης στο πλαίσιο της υγείας και της ευεξίας.
Πώς όμως να αναγνωρίσετε αυτές τις καταστάσεις; Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί ως συνεχής κόπωση, έλλειψη ενέργειας, απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες, ακόμη και αλλαγές στην όρεξη.
Το άγχος, από την άλλη πλευρά, συχνά συνοδεύεται από ένα συνεχές αίσθημα έντασης, αϋπνία και υπερβολική ανησυχία.
Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα, καθώς η έγκαιρη υποστήριξη και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάστασή σας.
Να θυμάστε ότι υγεία δεν είναι μόνο η σωματική ευεξία, αλλά και η ψυχική ευεξία. Να θυμάστε: η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι εγωισμός, αλλά αναγκαιότητα.